Comment choisir ma crème solaire ?

Juillet 2025 | par Muriel Fenelon

Grâce au soleil on peut avoir un beau bronzage bien évidemment, en utilisant de la crème solaire, mais quels en sont les dangers ?

En plus de ses effets dévastateurs bien connus sur l’environnement (contamination des eaux, destruction des coraux et des écosystèmes marins, etc), elle est aussi un danger pour notre santé. Il est donc crucial de bien se renseigner pour choisir une crème solaire naturelle et saine pour notre corps.

Tout d’abord, un petit point sur la crème solaire

La crème solaire joue un rôle essentiel pour protéger la peau des rayons UV (ultraviolets), responsables de nombreux dommages cutanés. Il existe trois types de rayons UV : UVA, UVB and UVC.

The UVA pénètrent profondément dans la peau. Ils sont responsables du vieillissement cutané prématuré, de la perte d’élasticité, et de l’apparition des rides. Ces rayons sont présents toute l’année, même par temps nuageux.

The UVB agissent sur les couches superficielles de la peau. Ce sont eux qui provoquent les sunburn et sont directement impliqués dans l’apparition de la majorité des cancers de la peau, notamment le mélanome.

Pour finir, les UVC sont les plus dangereux, mais ils sont totalement bloqués par la couche d’ozone et n’ont donc aucun impact sur notre santé.

Pour une protection solaire efficace, il est primorial de choisir une crème solaire à large spectre qui protège à la fois des UVA et des UVB.

Il existe deux types de crèmes solaires; les crèmes solaires chimiques which absorbent les UV et les crèmes solaires physiques which renvoient les UV.

Les crèmes solaires chimiques sont les plus commercialisées. Elles sont composées de différents actifs chimiques qui servent de filtre solaire.

Bien qu’elles soient efficaces pour empêcher les UV de traverser notre peau, ces substances chimiques ont aussi des effets secondaires indésirables sur notre santé.

Pourquoi ces fitres solaires posent problème

L’oxybenzone

Il est associé à de nombreux effets secondaires graves, notamment des réactions allergiques cutanées and perturbations endocriniennes. Selon certaines études, il favoriserait aussi le développement la maladie de Hirschsprung. C’est une maldie congénitale, c’est-à-dire qu’elle touche les bébés lorsqu’ils sont encore dans le ventre de leur mère. Cette maladie rare entraîne des occlusions intestinales, des douleurs abdominales sévères et d’autres facteurs.

L’avobenzone

L’avobenzone libère des composés pouvant agir comme perturbateur hormonal et peut provoquer des allergies.

L’octisalate

L’octisalate peut provoquer des allergic reactions ainsi que des irritations de la peau. Il pourrait aussi être responsable de perturbations endocriniennes.

L’octocrylène

Il a de nombreux effets indésriables. Il peut provoquer notamment des allergic reactions or irritations. Pire encore, avec la chaleur ou la lumière il se dégrade en une molécule toxique, le benzophénone qui est classé comme cancérigène.

L’homosalate

C’est un perturbateur endocrinien, il imite notamment les oestrogènes qui sont des hormones féminines responsables du développement des organes féminins au moment de la puberté. Il participe aussi au développement des cellules du cancer du sein.

L’octinoxate

L’octinoxate est potentiellement cancérigène.

On retrouve ces composés dans des marques bien connues telles que La Roche Posay, Garnier, Vichy ou encore Eucerin même s’ils essayent de les cacher en utilisant des noms moins connus des consommateurs. Par exemple, on voit sur la photo la liste INCI d’une ambre solaire de Garnier. Les noms encadrés en rouges correspondent à des filtres solaires vu précédemment qui affectent notre santé.

D’autre part, ces molécules toxiques se retrouvent dans l’eau lorsque nous nous baignons ou alors lors de notre douche. Elles vont contaminer les organismes marins dont les poissons. On peut d’ailleurs les ingérer lorsqu’on mange du poisson ce qui pose un risque pour notre santé.

Les crèmes solaires minérales

The crèmes solaires minérales contiennent deux filtres UV naturels : l’oxyde de zinc and le dioxyde de titane. Ils restent à la surface de la peau et forment un film protecteur en renvoyant les UV et laissent donc un rendu blanc ou bleu sur la peau.

Contrairement aux idées reçues, ces crèmes solaires sans filtres chimiques offrent une protection à large spectre alors que les filtres UV chimiques ne protègent tous que d’un type d’UV. Ils sont obligés d’être associés pour protéger des UVA et des UVB.

L’oxyde de zinc

L’oxyde de zinc sous forme non nanoparticulaire (non nano) est reconnu comme sûr pour la santé humaine, car il ne pénètre pas la peau. En revanche, lorsqu’il est utilisé sous forme de nanoparticule, c’est-à-dire sous forme de toutes petites molécules invisibles à l’oeil nu, il peut être inhalé et entraîner des inflammations pulmonaires à fortes doses.

Le dioxyde de titane

Même constat pour le dioxyde de titane : les versions nanoparticulaires présentent des risques pour la santé respiratoire. D’aillers, certaines études ont observé une toxicité qui entraîne la mort des cellules pulmonaire en cas d’exposition prolongée (3 mois minimum), quel que soit sa forme.

De nombreuses marques populaires, comme Mixa, Bioderma, La Roche Posay or Vichy, utilisent encore des filtres minéraux sous forme nanoparticulaire, ce qui pose problème d’un point de vue santé et environnement.

À l’inverse, les crèmes solaires minérales non nano sont non seulement plus sûres pour la santé, mais aussi respectueuses des océans, car elles n’altèrent pas les écosystèmes marins. Opter pour une crème solaire naturelle non nano est donc un choix durable pour sa santé et pour la planète.

In a nutshell

Bien qu’elle soit efficace pour protéger notre peau des UV, la crème solaire ne reste pas sans dangers. Elle a tout de même des effets néfastes sur notre santé et peut être considérée comme un véritable danger lorsqu’on l’utilise trop souvent. En cas de besoin, il est préférable d’utiliser une crème solaire minérale non nano car ses composés sont meilleurs pour notre santé et pour notre planète. Cependant, il est inutile de l’intégrer dans notre routine skin care. Le meilleur moyen de se protéger des UV reste toujours de ne pas s’exposer trop longtemps au soleil et d’éviter de s’exposer en été entre 10h et 16h car c’est là où les UV sont les plus forts.

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